Mes recettes lights
Si vous cherchez à perdre du poids tout en vous régalant , je pense que vous trouverez ici quelques idées sympas !!!
dossier spécial perte de poids
SPECIAL PERTE DE POIDS : L’AVENTURE DE JEAN BIDOU ! Jean BIDOU est le nom donné à mon gros BIDOU 😁 par ma fille…suivez mon aventure perte de poids pour perdre vous aussi votre JEAN BIDOU !
Comment Faire un Taboulé Healthy
un taboulé riche en saveur et en couleur avec ses légumes rôts et les herbes fraiches
salade pois chiches citron confit et fruits de mer
Cette salade atypique bien citronée va vous régaler avec ses notes orientales de cumin. Le citron confit apporte du peps et les fruits de mer viennent apporter un coté très original que j’aime beaucoup ! super fraîche ,…
Tarte aux verts de blettes ig bas feta/chèvre
Voici une nouvelle tarte aux blettes juste excellente , vous allez l’adorer si vous aimez déjà les bastelle Corse ! Elaborée sur les mêmes bases elle est fondante , très savoureuse , sublimée par de la feta…
Cuisses de Poulet rôties au four moutarde/miel
les cuisses de poulet à la moutarde et miel est un plat hyper simple et hyper savoureux .
Biscuits dietetiques complets et IG BAS
Envie d'une petite pause plaisir sucrée bonne pour votre ligne ? IG bas et complets, ces biscuits ,riches en fibres, et 0 sucres ajoutés sont parfaits! Rassasiants, sains et adaptés à un rééquilibrage alimentaire. Ils conviennent aussi…
crumble salé poireaux ig bas au companion (ou pas)
Le crumble de légumes,une belle découverte, un vrai bonheur : C’est sain, savoureux et gourmand avec ce crumble parfumé sur le dessus c’est super bon … cerise sur le gâteau c’est un plat complet, je trouve ça…
Barres de céréales chocolatées avoine/amandes-IG bas
Barres de céréales maison trop bonnes: avoine /amandes /chocolat. super simples à faire et super saines SANS SUCRE RAFFINÉ. A tester absolument.
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Buns poulet curry/ butternut companion (ou sans)
J’A-DO-RE Ces buns qui sont hyper moelleux , avec un pain juste incroyable à la courge !Une revisite des buns classiques , Une invitation au voyage culinaire avec sa garniture gourmande à la courge butternut, au curry…
Comment faire une Pâte à tarte brisée light , (companion ou non).
Réalisez cette pâte brisée pour vos quiches et tartes salées ; Une pate à tarte SANS BEURRE pleine de saveurs pour une alimentation plus saine mais toujours gourmande .Une pate allégée en matière grasse mais pas en…
