Carotte cake à l’ananas sans gluten ( au companion ou pas )
Ce carotte cake est à tomber ! il est fondant , moelleux ,goûtu avec sa touche de canelle et de noix de coco , l’ananas apporte de la fraicheur : Même sans glaçage c’est un pur régal…
Gratin light riz/courgettes aux boulettes de bœuf et parmesan( au companion ou pas)
Ce gratin Light « tout en un » est parfait pour se libérer du temps et manger sainement : pas besoin de cuire le riz avant , pas besoin de cuire les boulettes de viandes , tout cuit dans…
Pates légères aux épinards frais méthode italienne
RECETTE SAINE RAPIDE À RÉALISER L’Italie ça vous dit ? Voici un plat de pâte léger, simple, efficace. En Italie, on fait des plats de pâtes extra en toute simplicité : quelques épinards, un peu d’ail, de…
Comment faire la Brioche à la mie filante
Une brioche à la mie filante et légère... juste extra
Gâteau à la ricotta, éclats d’abricots moelleux, Imbibé au sirop d’orange (companion ou pas )
Un gâteau bien fondant , aux notes puissantes d’oranges , légèrement acidulé avec des éclats d’abricots séchés moelleux … Un délice !On peut y rajouter de la créme fouettée à côté , pour en faire un dessert…
Le light aux Saveurs cubaines( companion ou pas )
La cuisine cubaine est une cuisine parfumée et raisonnablement épicée . J’adore la cuisine du monde , pleine de saveurs ; Ce plat hyper coloré me fait carrément oublier que je fais attention à ce que je…
Petits Choux farcis au Cabillaud ,sauce citronée,recette au companion
Recette HEALTHY et MINCEUR originale et super bonne ! Un Légume encore de saison.. Anti oxidant. Je vous propose de faire un PLAT COMPLET contenant protéine , légume, et féculent aussi bien destiné aux personnes désirant perdre…
Verrine Citron ultra légère au companion
UN NUAGE DE CITRON ! Voilà comment je décrirais ce dessert… Léger, léger, léger.. comme une plume. C’est LE dessert parfait pour terminer un repas un peu copieux. Pour ne rien gâcher… Pas très calorique 155 kcal…
Wok de Poulet light Rapide et hyper Facile au companion ( ou pas )
super rapide à faire pour les soirs en manque d'inspiration
Beignets nutella cœur gourmand au companion(ou pas )
Ces BEIGNETS avec un CŒUR NUTELLA sont une vraie dinguerie ! Plus gourmand que ça ? pas sûr que ce soit possible !!! c’est carrément régressif …Si on les déguste juste aprés les avoir fait , lorsqu’il…
